{"title":"KENNIS","description":"\u003cp data-start=\"143\" data-end=\"424\"\u003eWelkom bij de \u003cstrong data-start=\"158\" data-end=\"195\"\u003eGorilla Gear Knowledge Collection\u003c\/strong\u003e – het ultieme centrum waar kracht, training en kennis samenkomen. Ontdek hoogwaardige fitness eBooks, trainingsgidsen en praktische handleidingen die zijn ontworpen om je te helpen spieren op te bouwen, kracht te vergroten en je fitnessdoelen te bereiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"426\" data-end=\"718\"\u003eOnze digitale fitnessboeken zijn gemaakt voor atleten die echte resultaten willen. Of je je nu richt op spiermassa, krachttoename, vetverlies of het verbeteren van je algehele prestaties, je vindt hier bewezen trainingsplannen, voedingsstrategieën en mindsettechnieken die je direct kunt toepassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"720\" data-end=\"741\"\u003eWat je zult vinden:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"742\" data-end=\"961\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"742\" data-end=\"776\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"744\" data-end=\"776\"\u003e📘 Professionele fitness eBooks\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"777\" data-end=\"829\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"779\" data-end=\"829\"\u003e🏋️ Trainingsplannen voor spiergroei en kracht\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"830\" data-end=\"877\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"832\" data-end=\"877\"\u003e🥗 Voedingsgidsen voor bulken en cutten\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"878\" data-end=\"918\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"880\" data-end=\"918\"\u003e🧠 Mindset- en disciplinestrategieën\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"919\" data-end=\"961\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"921\" data-end=\"961\"\u003e🔥 Praktische tips voor maximale vooruitgang\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"963\" data-end=\"1157\"\u003eAlle eBooks zijn \u003cstrong data-start=\"978\" data-end=\"1004\"\u003edigitaal downloadbaar\u003c\/strong\u003e, zodat je direct slimmer kunt beginnen met trainen. Geen theorie zonder actie – alleen uitvoerbare, resultaatgerichte inhoud die zowel lichaam als geest versterkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1159\" data-end=\"1309\"\u003eDe Gorilla Gear Knowledge Collection is ontworpen voor atleten die \u003cstrong data-start=\"1234\" data-end=\"1306\"\u003eharder willen trainen, willen begrijpen waarom ze trainen en onstuitbare resultaten willen behalen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1311\" data-end=\"1363\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1311\" data-end=\"1363\"\u003eTrain slimmer. Train harder. Word onstuitbaar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gorillagear-the-ultimate-beginner-gym-guide","title":"De ultieme sportschoolgids voor beginners (NL) of (ENG)","description":"\u003ch3 data-start=\"114\" data-end=\"154\"\u003eDe Ultieme Gymgids voor Beginners\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"155\" data-end=\"220\"\u003e\u003cstrong data-start=\"155\" data-end=\"220\"\u003eJouw complete routekaart om je eerste weken in de sportschool te verpletteren.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"222\" data-end=\"440\"\u003eKlaar om je fitnessreis te beginnen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dit e-boek is ontworpen voor absolute beginners die een duidelijke, stap-voor-stap gids willen voor training, voeding en motivatie – zonder verwarring of onnodige franje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"442\" data-end=\"724\"\u003e\u003cstrong data-start=\"442\" data-end=\"460\"\u003eWat zit erin:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"460\" data-end=\"463\"\u003e✅ Eenvoudig te volgen uitleg over kracht- en cardiotraining\u003cbr data-start=\"517\" data-end=\"520\"\u003e✅ Een praktisch trainingsschema van 4 weken\u003cbr data-start=\"553\" data-end=\"556\"\u003e✅ Voedings- en hersteltips om je vooruitgang te versnellen\u003cbr data-start=\"608\" data-end=\"611\"\u003e✅ Veelvoorkomende beginnersfouten (en hoe je ze vermijdt)\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"726\" data-end=\"832\"\u003eOf je nu sterker, slanker of gewoon zelfverzekerder wilt worden in de sportschool — dit is jouw startpunt.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Gear","offers":[{"title":"NLD- Nederlands","offer_id":50886486622546,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ENG- Engels","offer_id":50886486655314,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0965\/3583\/9058\/files\/TUBCOVER_NL.png?v=1763149527"},{"product_id":"trainhardfuelsmart","title":"Train Hard, Eet Slim – e-Boek over voeding en herstel voor atleten","description":"\u003cp data-start=\"398\" data-end=\"754\"\u003eOntketen je volledige potentieel met \u003cstrong data-start=\"430\" data-end=\"456\"\u003eTrain Hard, Fuel Smart\u003c\/strong\u003e, de ultieme gids voor kracht, spiergroei, vetverlies en atletische prestaties. Dit e-book is ontworpen voor \u003cstrong data-start=\"554\" data-end=\"618\"\u003egewichtheffers, krachtatleten en topcompetitors\u003c\/strong\u003e en combineert \u003cstrong data-start=\"641\" data-end=\"680\"\u003ewetenschappelijk onderbouwde voedingsstrategieën\u003c\/strong\u003e met \u003cstrong data-start=\"686\" data-end=\"722\"\u003epraktische, stapsgewijze begeleiding\u003c\/strong\u003e die werkt in de echte wereld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"756\" data-end=\"797\"\u003e\u003cstrong data-start=\"756\" data-end=\"795\"\u003eIn deze gids ontdek je:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"798\" data-end=\"1238\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"798\" data-end=\"900\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"800\" data-end=\"900\"\u003eHoe je je \u003cstrong data-start=\"822\" data-end=\"849\"\u003ecalorie- en macronutriëntenbehoeften\u003c\/strong\u003e berekent voor spiergroei, vetverlies of topprestaties\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"901\" data-end=\"999\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"903\" data-end=\"999\"\u003eDe rol van \u003cstrong data-start=\"915\" data-end=\"951\"\u003ekoolhydraten, eiwitten en vetten\u003c\/strong\u003e, en precies hoe je ze timet rondom training\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1000\" data-end=\"1075\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1002\" data-end=\"1075\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1002\" data-end=\"1053\"\u003eHydratatie, supplementen en herstelstrategieën\u003c\/strong\u003e om resultaten te maximaliseren\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1076\" data-end=\"1167\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1078\" data-end=\"1167\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1078\" data-end=\"1118\"\u003eVoorbeeldmaaltijdplannen en praktische tips\u003c\/strong\u003e voor wedstrijddagen, trainingsdagen en hersteldagen\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1168\" data-end=\"1238\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1170\" data-end=\"1238\"\u003eStapsgewijze begeleiding om je eigen \u003cstrong data-start=\"1210\" data-end=\"1236\"\u003edagelijkse voedingssysteem\u003c\/strong\u003e op te bouwen\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1240\" data-end=\"1502\"\u003eOf je nu een \u003cstrong data-start=\"1257\" data-end=\"1316\"\u003ecompetitieve atleet, weekend warrior of serieuze gewichtheffer\u003c\/strong\u003e bent, dit e-book leert je hoe je je lichaam voedt voor maximale kracht, uithoudingsvermogen en herstel. Stop met raden wat je moet eten – en begin slimmer te trainen met bewezen voedingsstrategieën.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1504\" data-end=\"1544\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1504\" data-end=\"1542\"\u003eWaarom kiezen voor Train Hard, Fuel Smart?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1545\" data-end=\"1806\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1545\" data-end=\"1594\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1547\" data-end=\"1594\"\u003eUitvoerbaar advies dat je \u003cstrong data-start=\"1583\" data-end=\"1592\"\u003evandaag\u003c\/strong\u003e nog kunt toepassen\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1595\" data-end=\"1658\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1597\" data-end=\"1658\"\u003eOntworpen voor zowel \u003cstrong data-start=\"1615\" data-end=\"1656\"\u003eprestatie- als spieropbouwdoelen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1659\" data-end=\"1719\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1661\" data-end=\"1719\"\u003eBevat \u003cstrong data-start=\"1670\" data-end=\"1717\"\u003erealistische maaltijdplannen en praktische voorbeelden\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1720\" data-end=\"1806\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1722\" data-end=\"1806\"\u003eGeschreven in duidelijk, gemakkelijk te begrijpen Engels voor zowel beginners als gevorderde atleten\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1808\" data-end=\"1887\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1808\" data-end=\"1885\"\u003eNeem de controle over je voeding, herstel sneller en presteer op je top.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Gear","offers":[{"title":"ENG- Engels","offer_id":52523853316434,"sku":null,"price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"NLD- Nederlands","offer_id":53577764241746,"sku":null,"price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0965\/3583\/9058\/files\/pppppp_1.png?v=1771205776"},{"product_id":"habit-tracker-google-sheets","title":"Gewoonte Tracker (Google Spreadsheets)","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eEen eenvoudige Gewoontetracker voor Google Spreadsheets\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eBouw betere gewoontes op, creëer een dagelijkse structuur en volg je voortgang in één overzichtelijke en eenvoudige weergave. Deze Gewoontetracker is ontworpen voor iedereen die controle wil krijgen over zijn routine zonder de afleiding van weer een andere app.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eOmdat deze tracker volledig werkt in \u003cstrong\u003eGoogle Spreadsheets\u003c\/strong\u003e, heb je er toegang toe op \u003cstrong\u003eelk apparaat\u003c\/strong\u003e: je smartphone, tablet of computer. Thuis, op het werk of onderweg. Alles wat je nodig hebt, is een gratis Google-account.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWat je krijgt:\u003c\/strong\u003e Na je aankoop download je direct een \u003cstrong\u003ePDF-bestand\u003c\/strong\u003e met duidelijke, stapsgewijze instructies om je gewoontetracker binnen enkele minuten in te stellen en te gebruiken in Google Spreadsheets.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWaarom deze Gewoontetracker?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e✅ Werkt op elk apparaat (telefoon, tablet, laptop)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e✅ Geen appdownloads of abonnementen nodig\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e✅ Schoon, afleidingsvrij ontwerp\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e✅ Eenvoudig te gebruiken, zelfs zonder spreadsheetervaring\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e✅ Directe toegang na aankoop\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eGeen apps. Geen afleidingen. Alleen structuur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eBegin vandaag nog met het opbouwen van betere gewoontes!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Gear","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52669148299602,"sku":null,"price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0965\/3583\/9058\/files\/ig_post_habit_tracker_1_1.png?v=1772494540"}],"url":"https:\/\/gorillagear.eu\/nl\/collections\/knowledge.oembed","provider":"Gorilla Gear","version":"1.0","type":"link"}